Làm đẹp là một trong những vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến, đặc biệt là vấn đề về cân nặng. Giảm cân bằng cách nào hiệu quả và an toàn? Là một trong những câu hỏi được nhiều người đặt ra. Tìm giảm pháp giảm cân hiệu quả ở bài viết dưới đây.
Mục Lục
Công dụng giảm cân của bí đao
Bí đao là một trong những thực phẩm được nhiều người lựa chọn để chế biến món ăn mỗi ngày. Đồng thời, hiện nay cũng được nhiều người lựa chọn để làm thực phẩm giảm cân.
Công dụng của bí đao đối với giảm cân
Bí đao là một loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện nhan sắc cực kỳ hiệu quả, bởi trong bí đao chứa dồi dào chất xơ, các loại Vitamin cần thiết như Vitamin A, B, C và E cùng nhiều loại khoáng chất thiên nhiên khác…
Theo lời chia sẻ của Thạc sĩ N.Viết. Hưng – Trưởng khoa Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng của trường Cao đẳng y Dược Tp HCM: Trong bí đao có chứa một loại hợp chất mang tên hyterin – caperic được xem là có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là khả năng ngăn chặn các tác nhân có thể gây ra tình trạng dẫn đến căn bệnh béo phì.
Bí quyết giảm cân bằng bí đao dành cho chị em phụ nữ
Để giảm cân bằng bí đao có nhiều cách khác nhau trong đó những cách được chị em phụ nữ lựa chọn nhiều cụ thể như sau:
Nước ép bí đao
Đây là cách phổ biến được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất hiện nay. Lựa chọn cách giảm béo này khá an toàn và không gây hại đến tình trạng sức khỏe của mọi người.
Nước ép bí đao
Cách thực hiện đơn giản như sau: chuẩn bị 1 quả bí đao tươi, gọt bỏ vỏ và ruột. Tiếp đến, thái thành từng miếng nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn sau đó ép lấy nước.
Cho thêm ít muốn và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp như vậy là bạn đã có thể sử dụng được.
Luộc bí đao
Bí đao luộc để giảm cân chắc hẳn nhiều người chưa nghe đến. Cách này rất thuận tiện, thực hiện ngay trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Chuẩn bị một quả bí đao, gọt bỏ vỏ và hạt, thái thành từng miếng to và luộc ăn hàng ngày.
Ăn bí đao luộc mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả
Ăn bí đao luộc sẽ tạo cho bạn cảm giác no miệng, giảm bở được lượng cơm nên sẽ mang lại kết quả cao hơn. Phương pháp này không những mang lại cho mọi người vóc dáng như ý muốn mà còn có tác dụng làm đẹp da.
Canh bí đao nấu gừng có tác dụng giảm cân hiệu quả
Giảm béo bằng cách này không phải ai cũng biết đến. Để giảm béo bằng cách này các bạn cần chuẩn bị những dụng cụ sau: Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước sôi thì bỏ bí đao, gừng, trần bì và muối vào để nấu cho đến khi mềm thì lấy ra ăn.
Cách giảm béo bằng bí đao và vỏ bưởi
Cách giảm béo này được nhiều người biết đến và khẳng định mang lại hiệu quả cao. Theo đó, bạn chuẩn bị vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã.
Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn, cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ thừa.
Ngoài những cách giảm cân bằng bí đao các bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp. Đồng thời, lựa chọn những bài tập thể dục thể thao để tập luyện mỗi ngày sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối và đẹp như ý muốn.
